ile mozna

[...] o to ze leczenie gino we wczesnym stadium po wyeliminowaniu choroby i zle dobranych lekarstw polega wlasnie na podaniu testosteronu. lodzianin1 nie badalem wsumie zrobilem tylo te ktopre polecali zrobic przy problemach z gino. a widelki z wyunikami to tesc - 5,57 (1,42-9,23) est- 29(11,0-44,0) prokto-13.14 (3,46-19.40) hmm ciezko [...]

Ty po prostu przetrenowujesz dolny grzbiet. O ile dobrze widzę, ćwiczysz go 3 razy w tygodniu + raz przysiady, w których grzbiet jest stabilizatorem. Nie można tak!!! Jeżeli odczuwasz taki ból, zrezygnuj narazie z ćwiczeń...jeśli nie będzie mijał - wizyta u lekarza

[...] stymulować mięśnie tak by uzyskac jak najwiekszy możliwy dla nas wzrost mięśnia z jak najmniejszymi stratami glikogenu i ATP. Oznacza to ze powinniśmy trenować tylko tyle ile jest dla nas konieczne tym samym uzyskując pożądane wyniki. Jakie to ma znaczenie w tej .Aeroby (cardio) / interwały na czczo oznaczają mniej (a nawet mało) glikogenu a [...]

[...] to moim zdaniem słaby pomysł. Zależy od diety ale jesli jakaś typu low carb, lub zbilansowana to i tak będzie Ci się chciało zjeść coś z węglami, więc lepiej zjeść posiłek niż pić gainera/carbo. Schock spoko, ile go masz? starczy na cykl? Czemu taki wybór ? Ceną się kierowałeś w sklepie sfd? Jak tak to można lepsze zakupy zrobić za tą cenę.

kolega wyżej wypisał ci jakie produkty powinnaś spożywać teraz policz sobie ile wynosi twoja przemiana materii, dobra ja policzę wynosi około 1950kcak, i spróbuj zrobić tak, jak masz trochę wolnego czasu uzbieraj w jednym miejscu na stole z wypisanych wyżej produktów tyle aby ich wartość energetyczna wynosiła 1950 kcal, podziel to na 5 części, [...]

Przy takim sposobie żywienia bo dietą nazwać tego nie można nie spodziewałabym się wielkich efektów, w zasadzie żadnych efektów. Nie wiemy ile ważysz jaka jest Twoja aktywność w ciągu dnia, a bez tego nikt nie będzie w stanie Ci pomóc.

Przy takim sposobie żywienia bo dietą nazwać tego nie można nie spodziewałabym się wielkich efektów, w zasadzie żadnych efektów. Nie wiemy ile ważysz jaka jest Twoja aktywność w ciągu dnia, a bez tego nikt nie będzie w stanie Ci pomóc. Treningi 4dnni w tyg. Pon/wtorek - środa wolne , czwartek/piątek , sobota wolna "niedziela bieganie" ważę ok [...]

Ile taki dzem mozna przechowywac??

mozna wiedziec ile zaplaciles za to Ty ?

[...] zrobiłem sobie surówke - kapusta biała 500g, marchew 400g, jogurt naturalny 350g + slodzik, sol/pieprz - to jest coś ala surówka colesław. Razem daje mi to 2070 kcal czyli tyle ile chce. Z tym ze 4x mieso + 4x ryz brazowy + 4x oliwa mnie troche niszczy.... Jak mozna by troche urozmaicić 1 z posiłkow 2 posilki musze brać do pracy, 2 jem w domciu.

Mam prenumeratę roczną. Zawsze dostaję na czas, chyba przed tym, jak trafia do punktów sprzedaży. I wychodzi chyba taniej. 72,00 zł na rok, więc po 6 zł za 1 magazyn. A na okładce jest chyba cena 6,99 o ile się nie mylę. No i zaoszczędzić można czasu na szukanie i nerwów :P

[...] tłuszczowych gdy spożywamy na prawdę duże ilości tego makroskładnika. Na diecie zbilansowanej raczej do tego nie dojdzie. Można chudnąć bez treningu, ale nie będzie to tak efektywne jak z treningiem. Białka należy jeść tyle ile potrzeba do regeneracji,żadne większe ilości w niczym nie pomagają a jedynie obciążają niepotrzebnie przewód pokarmowy.

Odswiezam :) mam pare pytan do was juz kupilem magnuma 4kg. 1. Jak go podzelic miejwiecej rowno po 2 kg? drugie puste pudło będę najprawdopodobniej miał. Chcielismy z bratem kupic 2x2kg jeden dla niego jeden dla mnie ale nie było więc kupilismy 4kg na społe. I czy mozna kupic gdzies drugą miarkę ? 2. A do tego IV posilku chodzilo o to, ze nie [...]

I ile trwa trening. %-) U niektórych trwa 45 minut, u innych 90. W drugim przypadku można stać się mistrzem regionu 2 razy szybciej!

Czyli o ile cm mozna poszerzyc sobie barki ??

a na urozmaicenie tego jaki plan? skąd pomysł na takie obłożenie planu treningowego? Wklej fotki sylwetki będzie coś można więcej powiedzieć ile tam trzeba ćwiczeń.

No i jak z tym Nitro(X)Packiem. Jestem bardzo ciekaw opinii PAPAJA, kiedy następne info - jak testować to po całości. Chcę wiedzieć nie tylko jaka jest po tym pompa ale także czy szybciej się regeneruje i ile na tym można mięcha zbudować - oczywiście na te parametry cierpliwie poczekam do końca testu w podsumowaniu.

O ile wypicie odzywki białkowej można tutaj odpowiednio uargumentować , to cukrów prostych już nie . Reszta jw

to co jest mozliwe u szczura nie musi byc mozliwe u czlowieka. Pomysl ile trzeba by zezrec, zeby powiekszyc mase dwukrotnie w ciagu 2 tygodni. Skora to by ci popekala, a stawy nie wytrzymaly. Poza tym to o czym piszesz bylo juz robione nie raz. Gdzies juz pisalem, ze zrobiono transgeniczna swinie, ktora miala gen na hormon wzrostu z jakiegos [...]

[...] przychodze do domu myśle tylko o prysznicu. nie dziwie sie :D zielona herbate pijam z liptona wiec myslę, że jest ok.niekupuje tego taniego bagna. problem w tym ze o ile wiem nie ma na rynku polskim herbat o standaryzacji aktywnych skladnikow :D rowerek bede robil w dni nietreningowe jak radzicie. omowilem wyzej :D aha jak długo można [...]